家で毎日DVD見ながらカーヴィーダンスしています

お腹周りや腰、太ももなど脂肪がきになるようになったので、このままではダメだなと思い、本屋さんへ行ってダイエット本をチェックしていると、DVDが付いてお手頃価格で販売されている本を見つけ、カーヴィーダンスで楽しくダンスをしながら痩せられると思い、1冊購入してみました。初心者でも簡単な動きから行え、難しい動きの部分はDVDを止めてユックリ行うことができるので便利です。1セットが10分程度なので無理なく行えますし、部分痩せなど気になる部分を集中的にエクササイズできるので、これはとても楽しいです。最初1週間は筋肉痛で体のアチコチが痛くなりましたが、次第に慣れてきて体も覚えてきたので丁寧にエクササイズを行うようにしました。10分程度ですがカーヴィーダンスが終わった後は体がポカポカするので燃焼しているのがよくわかります。スポーツジムへ行こうと思ってもお金もかかるし、まとまった時間が取れないので、DVDをみながら家で好きな時間や隙間時を使って出来るのは手軽ですし、とても気に入ってます。自分で上手にエクササイズできるのは、とても便利なので毎日、時間を作って20分程度はカーヴィーダンスを行うようにしてダイエットを行なっています。